首 こり

バスタオルで「首枕」ストレッチ編 「タオルストレッチ」【番外】 ただのタオルが、寝るだけ万能「首枕」に大変身!?

みなさん。自宅にあるものを、健康に活用したりしてますか? 例えば、ついつい飲みすぎてしまうワイン。ワインの空き […]

タオルストレッチ 4   後ろそらし 「タオルストレッチ」全4回、最終回で、あなたも「自分メンテ」免許皆伝!?

いよいよ、「タオルストレッチ4」 しあげです。これであなたも、「タオルストレッチ師範代」です。 首の前には、気 […]

タオルストレッチ 3   左右ななめ前 ストレッチで大切なのは、自分のカラダと「対話」すること。生活習慣が改善するかも。

首は、360度に曲がったり、回転したりします。古いホラー映画「エクソシスト」のヒロイン?のようには回りませんけ […]

年齢は首に出る!首こりストレッチで老け首をストップ!

目尻やほうれい線に注目しがちなしわ。ところが、男性が女性に年齢を感じるパーツは意外にも「首」だと言われています […]

疲れと頭痛はカチコチ首からやってくる!今すぐストレッチオフ

日本では4人に1人が悩んでいる「頭痛」。忙しい日が続くと頭痛が起きる、という方、多いのでは。 ところで、頭を支 […]