腰 痛い

究極の美ボディを創るストレッチ!ブリッジに挑戦しよう

photo by Vive La Palestina 痩せたいし、肩こりも治したいけどエクササイズをしている時 […]

便秘や胃もたれは下腹・腰ストレッチから治す!

ツライ便秘や胃腸の不調。悩んでいる女性も多いのでは。不調を抱えている内臓そのものをケアするのも大切ですが、内臓 […]

緊急ストレッチ!腰痛の原因は、腰の筋肉にしみついた悪いクセから

一度なると、何度もクセになってしまう腰痛。最近では運動不足の傾向もあり、腰痛に悩む人が増えています。 何度も繰 […]

筋肉をストレッチさないからクセになる!繰り返す腰痛のワナ

日本人の4人に1人は一生のうちに1回は腰痛を経験すると言われています。そして腰痛を何度も繰り返す人も年々増えて […]

30代からすでに?!増えている五十肩女子へおすすめストレッチ

部長やお父さんが「五十肩でさ~」とつぶやいているのを笑っているそこのアナタ!五十肩は中年からのものと、油断して […]