脚 むくみ

夕方のブーツも楽々履ける!美脚ストレッチ

秋冬に大活躍のブーツ。ファッションアイテムとしても必須ですよね。でも、朝履けたブーツのファスナーが夕方上がらな […]

オフィス疲れはオフィスでリセット 腰痛やお尻、脚の簡単ストレッチケア

腰痛人口の増加が目立つ最近。介護職などの腰に負担がきやすい職種だけでなく、意外と危ないのがデスクワーク。 腰周 […]