痩せるカラダづくりはお風呂ストレッチで!

ダイエットしたいけれど、運動するのも億劫・・・。そんなめんどくさがりやさんにオススメなのが「お風呂ストレッチ」 […]

第二の心臓ふくらはぎ、ストレッチするしないで脚のシルエットに差

心臓から遠い位置にあるふくらはぎ。歩く時のポンピング運動で脚からの血流を促進するので「第二の心臓」と呼ばれてい […]