背中 痛い

究極の美ボディを創るストレッチ!ブリッジに挑戦しよう

photo by Vive La Palestina 痩せたいし、肩こりも治したいけどエクササイズをしている時 […]

便秘知らずのスッキリお腹はストレッチで!

photo by be creator しつこい便秘。悩んでいる女性、多いのでは。 長い人では子供のころから1 […]

オフィス疲れはオフィスでリセット しつこい肩・背中こりはこまめにストレッチケア

前かがみ姿勢が長時間にわたるデスクワーク。背中を丸めて、腕や肩は常に前ばかりを向いている状態です。 同じ方向を […]

オフィス疲れはオフィスでリセット 座ってできる肩こり、腰痛ストレッチでリフレシュ

一日中、パソコンの前で必死で作業・・・今日も疲れた。帰りにマッサージに寄ろうかな。 もちろん、それもリフレッシ […]

賢い女子はもうやっている!お風呂ストレッチ

秋冬に気温が下がってくると気になる症状・・・肩こりや首・背中・腰など重たく感じたら、思った以上に体は冷えている […]

すぐやめよう!背中や腰をバキバキ鳴らす自己流ストレッチ

その昔、身体のあちこちをボキボキと何回鳴らし続けられるか、という競技企画がテレビ番組で放映されていました。腰や […]

こり知らずの美背中になりたいなら、ひねりのあるストレッチオンナになれ!

最近姿勢の悪い女子が増えたなあと感じませんか?カフェで、職場で、家のリビングで、猫背気味に首が出た状態で座る女 […]

肩甲骨、ちゃんと動く?固まっていたら要注意 ストレッチで軽い肩

背中に羽のように左右に並んでいる「肩甲骨」。読んで字のごとく、肩の起点となる骨です。 実は、この肩甲骨、肩こり […]

背中と肩のこりは欧米では同じ?!解消法もストレッチ?!

突然ですが、肩こりを英語で何というか知っていますか?「欧米には肩こりという概念はないと聞いたけど・・・」そうい […]