肩甲骨

肩こりのない”うらやましいカラダ”  簡単ストレッチ法

肩こり・猫背・歪み・バストの下垂・・・長年のなやみもストレッチケアで調整可能。美姿勢を作ることで、生まれ変われ […]

オフィス疲れはオフィスでリセット しつこい肩・背中こりはこまめにストレッチケア

前かがみ姿勢が長時間にわたるデスクワーク。背中を丸めて、腕や肩は常に前ばかりを向いている状態です。 同じ方向を […]

オフィス疲れはオフィスでリセット 座ってできる肩こり、腰痛ストレッチでリフレシュ

一日中、パソコンの前で必死で作業・・・今日も疲れた。帰りにマッサージに寄ろうかな。 もちろん、それもリフレッシ […]

賢い女子はもうやっている!お風呂ストレッチ

秋冬に気温が下がってくると気になる症状・・・肩こりや首・背中・腰など重たく感じたら、思った以上に体は冷えている […]

肩甲骨、ちゃんと動く?固まっていたら要注意 ストレッチで軽い肩

背中に羽のように左右に並んでいる「肩甲骨」。読んで字のごとく、肩の起点となる骨です。 実は、この肩甲骨、肩こり […]

背中と肩のこりは欧米では同じ?!解消法もストレッチ?!

突然ですが、肩こりを英語で何というか知っていますか?「欧米には肩こりという概念はないと聞いたけど・・・」そうい […]

寝れば治る肩こりはない!ストレッチで柔らか肩を手に入れる

今日も残業&遅くまで家事、お疲れ様です。肩もこったし、今日はお風呂にゆっくりつかって寝よう。 ちょっと待った! […]

ぐるりと回せない首は危ない!首・肩こり緊急ストレッチ

首が回らない・・・給料前のお財布状態ではなく、文字通り、首が固まってツライ。デスクワークの多い方、同じ姿勢で家 […]

左右に柔軟な首で、首・肩年齢にストレッチで差をつけよう!

うつむいたり、見上げたり、と首の前後への動きは日常的に行っていますが、では左右の動きは?よほどでないと首をかし […]