肩こり ストレッチ

タオルストレッチ 2   真ん前 あなたの、その頭痛、首のコリが原因かも。でしたら、こんなストレッチを、今すぐどうぞ。

首のコリが、頭痛の原因になるなんて。信じられますか。タオル1本あれば、わかりますよ。 下のエクササイズのように […]

これでアガラない!緊張から解放されるストレッチ

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究極の美ボディを創るストレッチ!ブリッジに挑戦しよう

photo by Vive La Palestina 痩せたいし、肩こりも治したいけどエクササイズをしている時 […]

パーティ仕様のセクシーな背中は肩甲骨ストレッチで!

今年も残すところあと少し。 早いもので、もうクリスマスのディスプレイが街のあちこちに見られるようになりましたね […]