姿勢

バスタオルで「首枕」ストレッチ編 「タオルストレッチ」【番外】 ただのタオルが、寝るだけ万能「首枕」に大変身!?

みなさん。自宅にあるものを、健康に活用したりしてますか? 例えば、ついつい飲みすぎてしまうワイン。ワインの空き […]

タオルストレッチ 4   後ろそらし 「タオルストレッチ」全4回、最終回で、あなたも「自分メンテ」免許皆伝!?

いよいよ、「タオルストレッチ4」 しあげです。これであなたも、「タオルストレッチ師範代」です。 首の前には、気 […]

腰が「猫背」?!なる前にストレッチで解消

「猫背」と聞くと、背中が丸くなった姿勢のことだと思いますよね。ところが、猫背は実は「腰」でも起きているのです・ […]

肩こりのない”うらやましいカラダ”  簡単ストレッチ法

肩こり・猫背・歪み・バストの下垂・・・長年のなやみもストレッチケアで調整可能。美姿勢を作ることで、生まれ変われ […]

諦めないカラダ 闘えるカラダ 緊張&歪みリセットストレッチ

カラダの老いを感じる今日この頃・・。あっというまにカラダは変化します。あれっ?!と感じる時は、思っているより案 […]

体型崩れも、姿勢の悪さも・・・ 骨盤ストレッチで解消

座った時に無意識に脚を組んでいませんか?電車やバスを待つ時、片方の脚に体重を載せていませんか? 日々のちょっと […]

おばあちゃんより脚力が弱い?!お疲れ女子の衰え股関節はストレッチで解消

電車に乗ると、気になるのがすぐに席を探す若い女性。どすんと腰を下ろして疲れた顔でウトウト・・・買い物でちょっと […]

お相撲さんに学ぶ、究極の股関節ストレッチ?!

最近ブーム再燃中の大相撲。ひいきの力士がいる!という女子も多いのでは? 中には100kgを超す体重の力士同士が […]