下腹

体型崩れも、姿勢の悪さも・・・ 骨盤ストレッチで解消

座った時に無意識に脚を組んでいませんか?電車やバスを待つ時、片方の脚に体重を載せていませんか? 日々のちょっと […]

便秘や胃もたれは下腹・腰ストレッチから治す!

ツライ便秘や胃腸の不調。悩んでいる女性も多いのでは。不調を抱えている内臓そのものをケアするのも大切ですが、内臓 […]

30代からすでに?!増えている五十肩女子へおすすめストレッチ

部長やお父さんが「五十肩でさ~」とつぶやいているのを笑っているそこのアナタ!五十肩は中年からのものと、油断して […]