ストレートネック

バスタオルで「首枕」ストレッチ編 「タオルストレッチ」【番外】 ただのタオルが、寝るだけ万能「首枕」に大変身!?

みなさん。自宅にあるものを、健康に活用したりしてますか? 例えば、ついつい飲みすぎてしまうワイン。ワインの空き […]

タオルストレッチ 4   後ろそらし 「タオルストレッチ」全4回、最終回で、あなたも「自分メンテ」免許皆伝!?

いよいよ、「タオルストレッチ4」 しあげです。これであなたも、「タオルストレッチ師範代」です。 首の前には、気 […]

タオルストレッチ 3   左右ななめ前 ストレッチで大切なのは、自分のカラダと「対話」すること。生活習慣が改善するかも。

首は、360度に曲がったり、回転したりします。古いホラー映画「エクソシスト」のヒロイン?のようには回りませんけ […]

タオルストレッチ 2   真ん前 あなたの、その頭痛、首のコリが原因かも。でしたら、こんなストレッチを、今すぐどうぞ。

首のコリが、頭痛の原因になるなんて。信じられますか。タオル1本あれば、わかりますよ。 下のエクササイズのように […]

タオルストレッチ 1   真横左右 「1枚のタオル」から、魔法のようなプロのストレッチ体験を。

仕事を終えて、ひと段落。オフィスや、家に帰って、ホッとしている皆さん。「ストレッチの時間」ですよ。きっかけは、 […]