二の腕・腕・手

これでアガラない!緊張から解放されるストレッチ

photo by StephaniePetraPhoto 大事なプレゼンや結婚式の友人スピーチなど、人前は緊張 […]

究極の美ボディを創るストレッチ!ブリッジに挑戦しよう

photo by Vive La Palestina 痩せたいし、肩こりも治したいけどエクササイズをしている時 […]

腱鞘炎に要注意!こまめストレッチで予防しよう

photo by Lies Thru a Lens パソコンや家事などで手首を一定方向に酷使すると、なりやすい […]

二の腕やせは手首ストレッチでかなえよう!

photo by patriciaannrecourt 痩せたいと思ってもなかなかスリムにできない二の腕。ダン […]

今年の冬こそ冷え性をお風呂ストレッチで改善しよう!

一雨ごとに寒さが厳しくなってくると、悩み深まるのが「冷え性」の方々。ひどい人だと、冷えで眠れない・目が覚めてし […]

痩せるカラダづくりはお風呂ストレッチで!

ダイエットしたいけれど、運動するのも億劫・・・。そんなめんどくさがりやさんにオススメなのが「お風呂ストレッチ」 […]

賢い女子はもうやっている!お風呂ストレッチ

秋冬に気温が下がってくると気になる症状・・・肩こりや首・背中・腰など重たく感じたら、思った以上に体は冷えている […]

30代からすでに?!増えている五十肩女子へおすすめストレッチ

部長やお父さんが「五十肩でさ~」とつぶやいているのを笑っているそこのアナタ!五十肩は中年からのものと、油断して […]

デスクワークの疲れは手首からストレッチでリフレッシュ

毎日デスクワークでキーボードを叩いている手。特に手首は固定した状態で手を支えているので、疲労がたまりやすい部位 […]

気になる二の腕、ただ鍛えても逆効果?!秘密はストレッチ

半袖やノースリーブを着ると、気になるブヨブヨ二の腕。普段、なかなか使わない部位だけに、意識しないとどんどんたる […]