タオルストレッチ 1   真横左右 「1枚のタオル」から、魔法のようなプロのストレッチ体験を。


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  • 仕事を終えて、ひと段落。オフィスや、家に帰って、ホッとしている皆さん。「ストレッチの時間」ですよ。きっかけは、「1枚のタオル」から、というのはどうですか?
  • どこにでもある、普通のタオルをご用意下さい。このタオル一枚が、魔法の効果をもたらします。自分の手で直接ではなく、タオルを介することによって、自分はリラックスしているのに、より強い力で、グーッと強めのストレッチができて、いつもより気持ちいいかも。
  • 人に見られると、少し笑えるので、一人の時とかにして下さい。友達、家族に見られたら、巻き込んで、タオルストレッチの仲間にしてしまいましょう。

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  • 一枚のタオルを使うことで、大きな力を活用して、効果的な「首ストレッチ」を楽しみましょう。
  • 自分で首を動かすのと違い、タオルを使うことで、自分自身は、真に脱力した状態で、首のストレッチができるようになります。
  • まずは、タオルをローブのようにネジって、鉢巻のように頭・耳上に巻きます。
  • そのまま、正面を見て、左右にゆっくりと引っ張ってみましょう。
  • 少し人に見られると恥ずかしいかもしれませんので、自宅で、お風呂上りや、お風呂の中でやってみるのもよいでしょう。
  • 湯船に首まで入り、首を暖めて行うと、なお効果的です。