年齢は首に出る!首こりストレッチで老け首をストップ!


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目尻やほうれい線に注目しがちなしわ。ところが、男性が女性に年齢を感じるパーツは意外にも「首」だと言われています。お手入れを油断しているうちに、どんどん老け印象を加速しているかも・・・。

しわが寄りやすい首は、こりやすい!

首にしわが出るのはなぜでしょうか。もちろん、加齢で肌の潤いやハリ自体が衰えてしまうのも原因として挙げられますが、猫背姿勢も大きな要因だと考えられます。
通常、健康的な首は緩やかなカーブを描いて頭を支えています。ところが、最近スマホやPCの普及で、うつむき姿勢を長時間とり続ける傾向にあります。うつむいていると、首の自然なカーブはまっすぐに固定されてしまいます。すると、後ろに反って引っ張られていたはずの首の前の皮が、たるんでしまうのです。これが深い首のしわを引き起こします。

しわが出にくい美しい首を目指そう!カンタン首ストレッチ

しわの原因となるまっすぐな首を、自然なカーブに戻すカンタンストレッチで、美しい首を維持しましょう。タオルを使って一日5分でできちゃいます。

  • バスタオルを縦半分に折り、くるくると丸めて棒状にします。
  • 首の中間あたりに当てて、寝転びます。
  • その状態で体の力を抜いて5分間維持してください。

首こりや肩こりにも効果的なのでぜひお試しを。