30代からすでに?!増えている五十肩女子へおすすめストレッチ


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部長やお父さんが「五十肩でさ~」とつぶやいているのを笑っているそこのアナタ!五十肩は中年からのものと、油断していませんか?
最近、若い女性の五十肩が増えているというデータがあるのです。ここで勇気を振り絞って(?)腕をスムーズにまっすぐ上げられるかチェックしてみてください。

便利家電とデスクワークで腕を上げられない女子続出!二の腕も危ない

「あれ?上がらない・・・」ドキッとした方、すでに五十肩が進行し始めているかも?!
便利な家電とデスクワークで、腕を上げる機会が格段に減った現代社会。腕を上げる肩の筋肉が急速に衰え、サビついてしまいがちです。すると腕が上げられない・回せない五十肩へまっしぐら。
肩の関節が回せないと、二の腕の筋肉も使えなくなります。結果二の腕もたるんだ状態に。上がらない腕は健康も美も奪うのです。

こり知らずの肩&美しい二の腕をストレッチで手に入れよう!

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  • 腕をまっすぐ伸ばして組んだまま、前後左右に回転させます。
  • 全身が効率よく、ねじりストレッチされます。